На протяжении всего фертильного возраста в женской репродуктивной системе ежемесячно происходят определенные циклические изменения. Весь менструальный цикл состоит из нескольких фаз. В зависимости от фазы цикла у женщин изменяется количество гормонов в крови, меняется самочувствие, а порой, даже и настроение. При этом далеко не все девушки и даже женщины знают, для чего все это нужно, и какие изменения происходят в их организме на том или ином этапе цикла.

В разные фазы цикла у женщин в крови разная концентрация гормонов

Определение

Для начала необходимо понять, что в целом собой представляет менструация. Так называют отслоение слизистой матки и ее выведение из организма естественным путем. Сопровождаются подобные процессы кровянистыми выделениями.

Менструация у здоровой женщины случается с определенной частотой. После нее начинается созревание яйцеклетки, ее вырывание и путешествие по фаллопиевым трубам, а также гибель в случае неоплодотворения.

Ориентироваться в менструальном цикле должна каждая женщина. Это поможет понять, как избежать нежелательной беременности, а также когда можно сдавать некоторые анализы. Кроме того, сбой месячных способен указать на проблемы с организмом или наличие беременности. Но как правильно посчитать цикл месячных?

Какая третья фаза

Лютеиновая или секреторная фаза цикла завершает цикл. Она начинается сразу после завершения овуляторной. На этом этапе на месте разорвавшегося фолликула формируется и растет желтое тело. Оно отвечает за выработку прогестерона и подготовку организма к беременности. Максимального значения уровень гормона достигает на 6-8 день после образования желтого тела.

Это видео рассказывает об особенностях и стадиях менструального цикла:

Параллельно с увеличением выработки прогестерона продолжается наращивание эндометрия – к окончанию данной фазы его толщина нередко достигает 14 мм. Секреторной эту фазу называют потому, что в ее процессе железистые клетки активно секретируют гликоген, липиды, мутин и гликопротеины. Этот секрет поднимается к маточным железам и выделяется в маточный просвет.

Если яйцеклетка не была оплодотворена, и зачатия не произошло, то гормональный уровень постепенно начинает снижаться, пока не достигает своего минимума. При достижении минимальной отметки, весь цикл запускается сначала.

Когда не стоит заниматься расчетами

В первую очередь придется разобраться, в каких случаях бессмысленно пытаться проводить расчеты. Дело все в том, что далеко не всегда удается успешно справиться с поставленной задачей.

Менструация начинается у девочек в период полового созревания. У каждой момент прихода первых критических дней наступает по-разному: у кого-то — в 9 лет, у кого-то — в 12, у кого-то — в 14.

Именно в этот период не стоит задумываться над тем, как правильно посчитать цикл месячных. Некоторое время после первой менструации оный будет устанавливаться. Он может «скакать».

Как долго осуществляется становление цикла? Каждый организм индивидуален. В среднем подождать необходимо около 6-12 месяцев с момента первой менструации. Лишь после этого девушка сможет с уверенностью говорить о том, что у нее установились критические дни.

Нарушения менструального цикла: причины и лечение

Нормальный менструальный цикл и зачатие

Менструальным циклом называется промежуток времени от первого дня одной до первого дня следующей менструации. Продолжительность менструального цикла различна у разных женщин. Чаще всего в активном репродуктивном возрасте она составляет в среднем 28 дней.
Менструальный цикл — физиологический процесс, который контролируется деятельностью системы «гипоталамус — гипофиз» (так называются специальные отделы головного мозга) и яичниками, а точнее вырабатывающимися в этих структурах гормонами. Кульминацией каждого цикла являются менструальные кровотечения, первый день которых является началом цикла.

Первая менструация у девочки наступает в период ее полового созревания, примерно в 11— 15 лет. Время первой менструации у всех женщин различно и зависит от климато-географических условий проживания, особенностей питания, социальных условий и т.п., т.е. этот процесс очень индивидуален для каждой женщины. Ритм и характер менструации не всегда устанавливаются сразу и в течение первых 6-12 месяцев могут несколько меняться. Однако, если в течение года менструации не приобретут правильный ритм, повторяясь с одинаковым интервалом, характерным для каждой женщины, это повод для обращения к гинекологу, так как любое нарушение менструального цикла может в будущем стать причиной бесплодия и невынашивания беременности.

Для нормального менструального цикла характерны жесткие параметры:

• продолжительность кровотечения от 3 до 7 дней (при этом все дни наблюдаются именно кровяные выделения без сочетания с мажущими выделениями коричневого цвета);
• интервал между менструациями 21-35 дней;
• объем кровопотери за время всей менструации 50-80 мл.

Каждый нормальный менструальный цикл является подготовкой женского организма к зачатию к состоит из нескольких фаз.

В первую фазу в яичниках вырабатывается женский половой гормон эстроген, под действием которого происходит рост внутреннего слоя матки -эндометрия, а в самих яичниках в результате сложных гормональных взаимодействий растет фолликул (пузырек), в котором находится яйцеклетка. В конце первой фазы (при нормальном менструальном цикле это примерно 14-й день от начала менструации) происходит овуляция — разрыв ее зревшего фолликула и выход яйцеклетки в брюшную полость. С этого момента начинается вторая фаза менструального цикла, в течение которой готовая к оплодотворению яйцеклетка начинает свое движение по маточным трубам в матку. Продолжительность жизни здоровой яйцеклетки около суток (она редко варьируется от 12 до 72 часов). Если в течение этого времени оплодотворения (слияния мужской и женской половых клеток – сперматозоида и яйцеклетки) не произошло, яйцеклетка погибает. На месте лопнувшего фолликула образуется так называемое желтое тело, в котором вырабатывается гормон прогестерон. Он создает условия эндометрии для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки в том случае, если зачатие произошло.

Продолжительность второй фазы при нормальном менструальном цикле также составляет примерно 14 дней, однако также может варьировать в зависимости от особенностей менструального цикла той или иной женщины. Если зачатие не произошло, то желтое тело подвергается обратному развитию (регрессу), вследствие чего выработка прогестерона к концу второй фазы постепенно снижается, что приводит к отторжению внутреннего слоя матки (эндометрия). Возникает кровотечение из половых путей — менструация.

Способность яйцеклетки к оплодотворению в среднем составляет 24 часа. Современные виды диагностики (ультразвуковое исследование, лапароскопия) позволяют не только наблюдать за процессом овуляции, но и фиксировать этот процесс на фотопленке. Оплодотворяющая способность сперматозоидов держится до 3-5 суток после эякуляции (семяизвержения). На 6-7-й день после овуляции происходит успешная имплантация плодного яйца. Безусловно, процесс зачатия неразрывно связан с овуляцией, сроки возможного зачатия сопряжены с продолжительностью менструального цикла: зачатие приходится приблизительно на его середину. Чем короче менструальный цикл, тем меньше времени проходит от начала менструальных выделений до возможного зачатия.

Какие интимные выделения считаются нормальными?

Измерить объем менструальной крови достаточно сложно. Как правило, и женщина, и врач ориентируются на количество необходимых прокладок. Учитывая, что в настоящее время ассортимент гигиенических средств достаточно широк, то и этот показатель является очень индивидуальным. Можно сказать, что нормальными являются выделения, которые не требуют замены гигиенической прокладки менее чем через каждые 2 часа и самое главное — не приводят к снижению количества гемоглобина, как бывает при обильных кровотечениях.

Нарушения менструального цикла

Гиперменорея, или обильные менструации (меноррагия) — это продолжительное и обильное кровотечение в период менструации, часто приводящее к развитию анемии (снижению гемоглобина и содержания железа з крови). О диагнозе меноррагии стоит говорить, если продолжительность кровотечения составляет более 7 дней, при этом наблюдается обильное кровотечение со сгустками крови. Обильным можно считать кровотечение, которое требует замены гигиенической прокладки менее чем через 2 часа. Причинами таких обильных менструаций могут быть:

• заболевания слизистой оболочки матки (гиперплазия эндометрия — увеличение толщины эндометрия);
• эндометриоз (заболевание, при котором клетки внутренней оболочки матки — эндометрия разрастаются в не характерных для этого местах);
• миома матки (доброкачественная опухоль матки), расположенная под слизистой оболочкой (субмукозная миома);
• воспалительные заболевания половых органов, очаги хронических инфекций в организме женщины, нервное перенапряжение, тяжелые физические нагрузки (в том числе спортивные).

Следует также сказать, что одной из причин обильного кровотечения во время менструации может быть внутриматочный контрацептив — спираль, введенная в матку с целью предохранения от нежелательной беременности. Также обильные менструации могут быть связаны с нарушением процесса свертывания крови.

Альгоменорея (болезненные менструации) — нарушение менструальной функции, выражающееся в схваткообразных или ноющих болях внизу живота, в поясничной и крестцовой областях, нередко распространяющихся в область бедер. Альгоменорея сопровождается общим недомоганием.

Сочетание болезненных и нерегулярных менструаций называют альгодисменореей.

Альгоменорея — одно из наиболее частых расстройств менструальной функции. Болезненные ощущения могут носить интенсивный характер, существенно влияя на общее состояние женщины и ее трудоспособность, Боли начинаются за 1-2 дня до начала менструации или в первый ее день и, как правило, прекращаются на второй-третий день, нередко сопровождаются тошнотой, головной болью, повышением температуры тела, расстройствами функции желудочно-кишечного тракта. Альгоменорею подразделяют на первичную и вторичную.

Первичная альгоменорея может обусловливаться затрудненным оттоком из матки менструальных выделений и усилением в связи с этим ее сократительной деятельности. В ее возникновении ведущую роль играют умственное и физическое переутомление, сопутствующие заболевания внутренних органов, повышенная чувствительность к собственным половым гормонам (эстрогенам и прогестерону). Такие состояния чаще появляются при недоразвитии (инфантилизме) половых органов, при резком перегибе тела матки в области внутреннего зева шейки кпереди или кзади, что затрудняет отток менструальной крови, при рубцовых сужениях шейки матки после ее расширения при аборте, при пороках развития матки (двурогая, двухполостная матка).

Вторичная альгоменорея появляется при возникновении различных заболевании половой системы: чаще всего при эндометриозе, воспалительных процессах в малом тазу, при опухолях матки и придатков, воспалении нервов, проходящих в полости таза, и других заболеваниях.

Гипоменструальный синдром — это нарушение менструальной функции, выражающееся в ослаблении менструаций, сочетании скудных (гипоменорея), чрезмерно коротких, до 1-3 дней (олигоменорея), и редких (опсоменорея) менструаций с интервалом более 35 дней. Различают также первичный и вторичный гипоменструальный синдром. При первичном гипоменструальном синдроме скудные, короткие и редкие менструации имеются уже с начала полового созревания. Причина его — понижение функции яичников (гипофиза, надпочечников), наряду с общим инфантилизмом. Вторичный синдром развивается после определенного периода нормальных менструаций в результате воспалительных заболеваний, хронических инфекций, интоксикаций, чрезмерного выскабливания матки при аборте и диагностических манипуляциях.

Аменорея — отсутствие менструаций в течение 6 месяцев и более. Физиологическая аменорея наблюдается до полового созревания, в период беременности, лактации и в климактерическом периоде.

При истинной патологической аменорее отсутствуют циклические изменения в системе «гипоталамус — гипофиз — яичники — матка» и во всем организме женщины.

Истинная патологическая аменорея может быть результатом воздействия на организм ионизирующего излучения, инфекций, стресса, голода и др. Она возникает также при генетических нарушениях, заболеваниях центральной нервной и эндокринной систем, врожденном отсутствии матки и повреждении эндометрия, иногда — при длительном лечении цитостатическими препаратами (они используются для лечения онкологических заболеваний).

Различают первичную патологическую аменорею, если менструации не было ни разу в жизни, и вторичную, если в прошлом была хотя бы одна менструация. В основном аменорея сопровождается бесплодием, расстройствами психоэмоциональной сферы, снижением сексуальной функции.

Дисфункциональные маточные кровотечения у женщин в репродуктивном возрасте — это ациклические маточные кровотечения после периода задержки менструации от 1,5 до 6 месяцев.

Причиной нарушения циклической функции женского организма могут быть аборты, болезни эндокринных желез, в том числе яичников, эмоциональные и психические стрессы, инфекции, прием лекарственных препаратов (в частности, нейролептиков), а также воспалительные заболевания половых органов.

Следует сказать, что кровянистые выделения из половых путей между менструациями могут быть следствием патологии шейки матки.

Влияние нарушений менструального цикла на зачатие

Менструальный цикл и его внешние проявления -менструальные кровотечения — являются самым важным показателем работы репродуктивной системы, поэтому любое нарушение менструального цикла может отразиться на зачатии и возможности вынашивания беременности. При этом невозможность наступления беременности может определяться следующими механизмами.

Для различных патологий менструального цикла часто характерно нарушение процесса созревания яйцеклетки, выхода ее из яичника в брюшную полость, а затем в маточную трубу.

Кроме нарушений гормональной регуляции, причиной затруднения с зачатием может быть также наличие спаек в полости малого таза, препятствующих нормальному продвижению яйцеклетки. Нарушать механизмы зачатия могут также изменения внутреннего слоя матки — эндометрия.

Таким образом, все без исключения нарушения менструального цикла требуют обязательного обращения к врачу, обследования и лечения.

Диагностика нарушений менструального цикла

Для выявления причин нарушения менструального цикла необходимо углубленное обследование, включающее в себя первичный осмотр гинеколога, ультразвуковое исследование органов малого таза. Также может потребоваться УЗИ щитовидной железы и надпочечников с последующей консультацией смежных специалистов, исследование гормонального профиля (женские половые гормоны по фазам цикла, гормоны щитовидной железы, тестостерон и т.д.), исследование отделяемого из половых органов на наличие генитальных инфекций, обследование головного мозга и уточнение состояния гипофиза (рентгенография черепа, электроэнцефалография, магниторезонансная томография). Может быть назначена гистероскопия (осмотр полости матки с помощью специального оптического прибора) и раздельное диагностическое выскабливание стенок полости матки с последующим гистологическим исследованием полученного соскоба (исследование полученного материала — соскоба на клеточный состав) для исследования со-стояния внутреннего слоя матки — эндо-метрия. Алгоритм обследования определяется врачом с учетом конкретной ситуации.

Лечение

Поскольку нарушения менструального цикла отрицательно влияют на зачатие и на течение беременности, то лечение необходимо.

Тактика лечения различных нарушений менструального цикла у пациенток, планирующих зачатие, зависит от причины, приведшей к данным нарушениям. Среди них могут быть инфекции, передающиеся половым путем, различные гинекологические заболевания (миома матки, эндометриоз, воспалительные заболевания). Проводится коррекция эндокринных нарушений с помощью гормональных препаратов, витаминотерапия; рекомендуются отказ от вредных привычек, рациональное питание, ведение здорового образа жизни.

Так, при воспалительных заболеваниях матки и придатков проводят антибактериальную, противовоспалительную терапию; при миоме матке и эндометриозе, в зависимости от распространенности и места положения опухолевых узлов или участков эндометриоза, — гормональную терапию, при необходимости — оперативное лечение. Чаще используются лапароскопические операции, во время которых оптическую технику и специальные хирургические инструменты вводят в полость малого таза через несколько небольших разрезов на передней брюшной стенке. С помощью таких операций можно удалить небольшие миоматозные узлы, расположенные на поверхности матки, убрать очаги эндометриоза. При наличии миоматозных узлов на внутренней поверхности матки возможно их удаление в ходе гистероскопии — оперативного вмешательства, при котором специальную оптику и инструменты вводят че-рез влагалище и шейку матки.

Если лечение основного заболевания не приводит к восстановлению нормальной овуляции, то проводят лечение, направленное на ее стимуляцию. С этой целью используют гормональные средства, восстанавливающие овуляторный менструальный цикл и стимулирующие овуляцию. К таким препаратам относятся КЛО-МИФЕН, ПЕРГОНАЛ, ХУМИГОН и др., содержащие в своем составе гормоны, способствующие наступлению овуляции. Данные препараты применяются с 5-го по 9-й день менструального цикла включительно. При их использовании необходим ультразвуковой контроль за скоростью созревания фолликула. Количество УЗ-исследований определяет лечащий врач. Когда фолликул достигает необходимой величины (примерно 18-20 мм), а толщина эндометрия — 8-10 мм, вводится хорионический гонадотропин (гормон, стимулирующий переход менструального цикла во вторую фазу, т.е. способствующий наступлению овуляции). Обычно стимуляцию овуляции проводят в течение 3 циклов, после чего в течение еще 3 циклов рекомендуют применение только препаратов прогестерона с 16-го по 25-й день менструального цикла включительно. Наступление овуляции контролируется измерением базальной температуры (ее измеряют в прямой кишке, утром после сна, не вставая с постели, в течение 10 минут; в день овуляции имеет место подъем температуры), а также ультразвуковым контролем размеров фолликула и толщины эндометрия. При восстановлении менструального цикла женщина может забеременеть и выносить ребенка.

При наступлении беременности требуется тщательное наблюдение с первых недель, которое поможет предотвратить осложнения.

С какого дня считают

Как посчитать цикл между месячными? У здоровой девушки, как правило, промежуток времени между критическими днями будет одинаковым. Поэтому справиться с поставленной задачей не так уж трудно.

В первую очередь нужно понять, с какого дня отсчитывается цикл. Его принято считать с момента начала менструации. Заканчивается цикл очередными критическими днями. Это основа, о которой необходимо помнить каждой девочке. В противном случае существует немалая вероятность допущения ошибки при подсчетах.

Зачем следить за циклом

Вести учет своего цикла должна каждая дама. Это делается с той целью, чтобы нежданные месячные не застали ее врасплох в самый неподходящий момент. Прогнозирование начала ежемесячного кровотечения требуется, прежде всего, чтобы выявить, какие дни для зачатия самые благоприятные. Это необходимо и тем, кто планирует забеременеть, и тем, кому потребуется воздержаться от незащищенного секса в этот период. Каждая, следящая за своим циклом женщина, способна без труда рассчитать овуляцию.

Учет помогает определить благоприятные дни для зачатия

Игнорирование периодичности менструальных выделений и их длительности иногда приводит к тому, что не получается своевременно отреагировать на развитие патологии. В результате, драгоценное время упущено и существенно понижаются шансы на благоприятный исход заболевания.

Что нужно для расчетов

Как правильно посчитать цикл между месячными? Некоторые считают, что критические дни приходят раз в месяц, в одно и то же время. Но на самом деле это не так. Месячные по календарным датам сдвигаются в ту или иную сторону. Прежним остается только промежуток между двумя менструальными кровотечениями.

Чтобы правильно справиться с поставленной задачей, придется подготовить:

• календарь;
• ручку или карандаш;
• блокнот (рекомендуется).

Некоторые пользуются специальными веб-сервисами для расчета месячного цикла, определения овуляции, а также дня, когда придет очередная менструация. Отыскать такие утилиты можно на женских сайтах. О них будет рассказано позже.

Каковы этапы менструального цикла

Менструальный цикл – это изменения, происходящие в организме половозрелой женщины под воздействием гормонов. Стандартный менструальный цикл составляет 28 дней, и первый день менструального кровотечения считается первым днем цикла.

Менструальный цикл включает:

• менструация – длится около 3-5 дней,
• фолликулярная фаза,
• овуляция – происходит примерно на 14 день цикла,
• лютеиновая фаза.

Цикл контролируется половыми гормонами, такими как: ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и (лютеинизирующий гормон) – секретируемыми гипофизом и гонадотропинами – эстрадиолом и прогестероном, вырабатываемыми в яичниках. Эти гормоны оказывают влияние на изменения репродуктивных органов женщин: матки, фаллопиевых труб, яичников и влагалища, – которые готовят яйцеклетку для оплодотворения, а стенки матки для развития беременности и вызывают изменения во всем теле женщины.

Расчет цикла с календарем

Интересно, как посчитать месячный цикл у женщин? Как только все перечисленные ранее составляющие готовы, можно приступать к решительным действиям.

Чтобы добиться необходимого результата, потребуется выполнить следующее:

1. Отметить на календаре ручкой или карандашом первый день менструации.
2. Отметить первый день следующих критических дней.
3. Посчитать в блокноте количество дней между двумя менструациями.

Полученная цифра — это и есть менструальный цикл. Только перед расчетом оного придется вносить в календарь информацию о начале месячных на протяжении 3-6 месяцев. Лишь в этом случае можно надеяться на получение достоверных данных. Как посчитать день цикла месячных?

Как и зачем вести календарь

Вести календарь несложно, достаточно отмечать каждый первый день менструации. Контроль регулярности месячных поможет:

• посчитать цикл менструации и своевременно подготовиться к критическим дням, избежав такой неприятности, как испачканное кровью платье;
• посчитать дни и определить оптимальные для зачатия (это поможет избежать нежелательной беременности или повысить вероятность зачатия ожидаемого ребенка);
• определить необходимость обратиться к гинекологу (месячные стали нерегулярными: периодически происходит задержка или идут часто);
• заметить наступление беременности (при регулярном менструальном цикле случилась длительная задержка).

Вести календарик нужно каждой женщине, чтобы вовремя заметить отклонения от нормального цикла

Контролировать менструацию несложно, достаточно правильно посчитать цикл, отмечая дни на календарике.

Если один и тот же день

Бывает и так, что у женщины критические дни наступают в одно и то же время. Например, 12-го числа. Что это значит? Стоит ли беспокоиться за состояние организма?

Нет, это вполне нормальное, хоть и не слишком частое явление. При подобных обстоятельствах не придется лишний раз задумываться над тем, как правильно посчитать цикл месячных. Пример подсчета, указанный ранее, не потребуется.

Дело все в том, что, если менструация начинается в одну и ту же дату, цикл у женщины составляет 30-31 день. А значит, пользоваться календарным методом нет никакой необходимости.

Важно: не стоит производить расчеты на несколько циклов вперед. Информация может оказаться недостоверной.

Немного о секретах

Регулярные месячные являются показателем здоровья женщины. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся отклонения:

• Отклонение в большую сторону. Менструальный период становится больше 35 дней, хотя раньше начинался вовремя. Это встречается у больных гинекологическими заболеваниями, соблюдающих строгую диету девушек, у беременных. При беременности месячные полностью прекращаются, а если они идут через большие промежутки, то это указывает на риск выкидыша.
• Укорочение цикла. Женщины отмечают, что интервалы между месячными стали более короткими, но причиной обычно становятся не критические дни, а маточные кровотечения, которые возникают при некоторых гинекологических заболеваниях. Также подобное состояние возникает из-за короткой фазы желтого тела (лютеиновой), что указывает на недостаточность гормона прогестерона. Именно он необходим для создания необходимых условий оплодотворенной яйцеклетке.
• Нерегулярность. Критические дни идут с разными интервалами перед климаксом или при гинекологических болезнях.
• Появление болей. Болезненность появляется незадолго до появления менструальных выделений или через сутки после начала месячных. Если такое продолжается на протяжении нескольких лет и не выявлено гинекологических патологий, то это считается вариантом нормы. Тревожным признаком является внезапное появление болей.

Посчитать свой менструальный (месячный) цикл несложно, а контроль за цикличностью природного процесса поможет своевременно обнаружить возникшие отклонения, избежать нежелательной беременности или, наоборот, зачать желанного малыша.

О длительности

Стоит обратить внимание на то, что у каждой женщины менструация устанавливается в индивидуальном порядке: и ее интенсивность (обильность кровотечения и неприятные ощущения), и длительность, и цикличность. Но некие нормы для месячного цикла тоже имеются. На них рекомендуется ориентироваться и девушкам, и врачам-специалистам.

Нормальным считается менструальный цикл длительностью 21-35 дней. В среднем у женщин промежуток между началом двух месячных составляет 28-30 дней. Это нормальный цикл.

Если оный меньше 21 суток, считается, что цикл у женщины короткий. В данном случае могут возникнуть проблемы при зачатии ребенка и сдаче анализов. Рекомендуется обратиться к врачу, если между менструациями у девушки крайне малая разница.

Длинным считается период между критическими днями более 35 суток. Как правило, он не доставляет существенных проблем женщине. Достаточно просто привыкнуть к тому, что менструация приходит с большим интервалом.

Половые циклы

Когда вы слышите — овариально-менструальный цикл, это в организме устанавливается цикличность секреции гонадотропина. В понятие половой цикл входит нормальный процесс, происходящий в яичниках под влиянием гормонов, и следующая за ним — менструация.

Его продолжительность в среднем равна 28 +/- 7 дней. Какой промежуток между месячными считается нормой? Если оплодотворения не происходит, то как только этот цикл заканчивается, начинается период нового цикла. Сколько это длится? Промежуток между месячными, норма составляет от 21 до 35 дней. Но бывает и по-другому. Заведите небольшой календарь, где будете отмечать первый день появления выделений.

Стоит заметить, что между овуляцией и следующими месячными должно пройти 14 дней, но возможны отклонения в 1-2 дня. Если вы заметили, что у вас слишком короткий или слишком длинный цикл, то следует обратиться к гинекологу, чтобы выяснить причины.

Нарушение цикличности может указывать на заболевания половой сферы. Когда начинается удлинение цикла? Цикл может удлиниться только после 45 лет, так как происходят изменения в процессе созревания яйцеклетки.

Иногда женщина может заметить у себя кровянистые выделения и после месячных. Такого быть не должно!

Капелька крови может выделиться только в момент овуляции. Если заметили внезапные выделения, не лечитесь сами — обратитесь сразу к врачу!

Фазы овариално-менструального цикла. Названия :

• Менструальная (фаза десквомации)
• Постменструальная (эстрогенная, пролиферативная, репаративная или фолликулярная)
• Предменструальная (прогестиновая, лютеиновая, секреторная фаза, предшествующая беременности).

Менструальная фаза длится в среднем 4 дня. Первый день цикла – это начало отторжения эндометрия. В эти дни прогестерон отсутствует, а эстроген еще не сформировался.

Постменструальная фаза – начинается с 5-го дня овариального цикла, заканчивается через 1-2 дня после овуляции. На овуляцию приходится середина цикла. В эту фазу происходит рост и развитие фолликулов. В ходе развития фолликулов вырабатывается большое количество эстрогенов.

Предменструальная фаза длится 12-14 дней. Высокий уровень прогестерона в эти дни создает благоприятные условия для вживления зародыша.

На графике представлен период месячных, когда можно забеременеть.

Что не считается отклонением

Как посчитать цикл месячных? Пример календарного подсчета был представлен вашему вниманию выше. Этот принцип поможет понять, когда ждать очередную менструацию в том или ином случае.

Организм редко работает как часы. Он может давать сбои под воздействием внешних факторов. Более того, критические дни способны наступать с небольшой задержкой. Допускается их начало раньше положенного срока.

Нормальным отклонением считается неделя от установленного менструального цикла. Если месячные приходят на 7 дней раньше или позже положенного времени, нет причин для паники. Большее отклонение от нормы должно насторожить. Это веский повод для визита к врачу.

Какие нарушения бывают

Перечислим основные разновидности менструальных нарушений:

• олигоменорея – слишком короткие по продолжительности месячные, не более 2 дней;
• опсоменорея – слишком длинный цикл, в некоторых случаях между двумя последовательными менструациями проходит до 8 недель;
• аменорея – патология, при которой цикл увеличился более чем до полугода или месячные полностью отсутствуют;
• гипоменорея – скудные менструальные выделения;
• маточные кровотечения;
• дисменорея или альгодисменорея – слишком болезненные месячные.

Цикл может удлиниться в том случае, если долго созревает фолликул, и отсутствует овуляция. В подобной ситуации уровень прогестерона не поднимается, поскольку нет желтого тела, а со временем постоянно растущий эндометрий начинает разрушаться механически, а месячные приходят с существенным опозданием. Также удлинение может произойти из-за слишком длительного срока жизни желтого тела, а укорочение – из-за его преждевременного отмирания. Продолжительность цикла снижается, если слишком быстро созревает фолликул, и начинается овуляция раньше срока.

По теме: причины задержки месячных кроме беременности

Нерегулярность

Далеко не каждой женщине удается понять, как правильно посчитать цикл месячных. Как уже было сказано, данный период у всех индивидуален. В идеале он устанавливается во время полового созревания, иногда смещаясь в ту или иную сторону. Но случается и так, что некоторым не удается произвести соответствующие расчеты.

У некоторых девушек менструация нерегулярная. Цикл при подобных обстоятельствах может составлять от 14 до 35 дней и даже больше. Данная ситуация является веским поводом для визита к врачу. Исключение составляет период становления цикла у девочек-подростков.

Методы восстановления

Менструационный цикл – это четкая последовательность процессов в организме, и при его нарушении только врач может определить причину и назначить лечение, способное нормализовать менструацию. Если сбой имел единичный характер, паниковать не нужно, но в том случае, когда в дополнение к нему появляются патологические симптомы, следует незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Наладить цикл с помощью специалиста необходимо при наличии следующей симптоматики:

• болит и набухает грудь;
• месячные приходят нерегулярно;
• кружится голова и бледнеет кожа;
• менструальные выделения идут более 7 дней;
• есть ощущение зуда во влагалище;
• если регулы учащаются или, наоборот, приходят редко;
• общее ощущение слабости;
• возникает межменструальная мазня;
• сильный болевой синдром внизу живота и в области гениталий во время регул и между ними;
• обильные месячные выделения;
• повышается температура тела при месячных.

Для того чтобы выяснить причину дисбаланса и урегулировать цикл, врач проводит ряд диагностических мероприятий, по результатам которых назначает соответствующее лечение.

В некоторых случаях для нормализации месячных женщине достаточно будет просто отдохнуть или начать правильно питаться, ряд патологий может потребовать медикаментозной, в том числе гормональной терапии, а более серьезные ситуации могут потребовать немедленного оперативного вмешательства. Методика лечения подбирается индивидуально в зависимости от причин, вызвавших дисбаланс, и общего состояния здоровья пациентки.

По теме: таблетки для восстановления менструационного цикла

Что может повлиять на цикл

Менструальный период — величина постоянная, но только в идеале. На самом деле она меняется в зависимости от многих факторов. При определенных обстоятельствах критические дни начинаются значительно раньше или позже положенного времени.

На данный момент основными факторами влияния на менструацию считаются:

• стресс;
• строгая диета;
• дефицит витаминов;
• переживания;
• эмоциональное потрясение (необязательно негативное);
• прием медикаментов;
• гормональный сбой;
• прием оральных контрацептивов;
• хронические заболевания;
• физические нагрузки;
• переутомление;
• перенесенная недавно болезнь.

Соответственно, если женщина недавно переболела, у нее может нарушиться менструальный цикл. Если это произошло один раз, нет поводов для беспокойства. В противном случае лучше обратиться к гинекологу и пройти обследование.

У жительниц северных регионов менструальный цикл длиннее, чем у южанок

Длительность менструального цикла все-таки зависит от места жительства женщины (хотя существуют исключения, ведь на этот процесс влияют много факторов). Еще результаты исследований гласят, что женщины имеют более длительные и болезненные месячные зимой. А ты не замечала такого?

Как видишь, существует много интересных фактов о менструальном цикле. Но тебя, наверное, интересует главное: как сберечь свое женское здоровье? Все очень просто: перейди на правильное питание, занимайся спортом, соблюдай личную гигиену и не забывай о профилактике гинекологических заболеваний и инфекции.

Пробиотики – лучшее помощники в плане профилактики. Отличный выбор — Пробиз Фемина. Этот комплекс помогает сохранять твою природную микрофлору. Ведь полезные бактерии – главные солдаты в борьбе с инфекцией мочеполовых путей, которая потом вызывает гинекологические болезни. Даже использование женских гигиенических средств (особенно тампонов) во время месячных может привести к вагинозу или другим заболеваниям, следствием которых является нарушения менструального цикла. Поэтому пробиотик Пробиз Фемина не заменим в период месячных, а также при гормональной, антибактериальной и любой другой агрессивной терапии. Поговори со своим гинекологом по поводу показаний к применению этого средства.

Видишь, насколько ты уникальна? Береги свое женское здоровье и заботься о нем. Будь счастлива!

Овуляция и цикл

Задумываясь над тем, как правильно посчитать цикл месячных, некоторые девушки стараются справиться с этой задачей при помощи овуляции. Это момент выхода яйцеклетки из фолликула, самое благоприятное время для зачатия.

Как правило, овуляция наступает в середине менструального цикла. Определить ее можно по внешним проявлениям (к примеру, по обильным выделениям и увеличению полового влечения), а также посредством специального теста. Он используется подобно тесту на беременность.

Если женщина точно знает, когда у нее овуляция, она может просто посчитать количество дней между ею и началом месячных. Полученное количество дней «отмерить» вперед от овуляции. Итог — это и есть сутки, когда должны прийти критические дни. Остается просто посчитать разницу между крайними месячными.

Уровни регуляции цикла

Регуляция менструального цикла имеет четкую иерархию, в соответствии с которой на самом высшем уровне находится головной мозг, от коры которого импульс подается на гипоталамус и гипофиз, а те в свою очередь подают команды яичникам, весь же процесс завершается в эндометрии.

Рассмотрим роль каждого из уровней более подробно:

1. Кора головного мозга занимает высший уровень управления циклом. Именно на этом уровне возникают менструальные сбои психоэмоционального характера, которые могут быть спровоцированы стрессом, боязнью беременности, настройкой на задержку к какой-либо важной дате. Подобные психологические «стопы» провоцируют подачу команды от мозга на низший уровень к гипоталамусу о приостановке выработки гормонов. Также спровоцировать менструальный сбой может черепно-мозговая травма, которая влияет на работу мозговой коры.
2. Гипоталамус. В регулировании месячных принимает участие гипофизотропная зона данной области, отвечающей за нейроэндокринную деятельность. Гипоталамус несет ответственность за выработку ФСГ и ЛГ.
3. Гипофиз. Это железа, вырабатывающая гормоны роста, необходимые для созревания женской половой клетки и правильного развития эмбриона. В регулировании месячных участвует ее передняя дола.
4. Яичники. На этом уровне регулирования происходит дозревание и разрыв фолликула, выход женской половой клетки в маточную трубу, выработка желтого тела и стероидов.
5. Внутренние и внешние половые органы и молочные железы. Это самый низший уровень регулирования. Здесь все просто, если произошло зачатие, то в этих органах обеспечивается необходимая «атмосфера» для поддержания и развития плода, если же яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий отторгается и удаляется из полости матки, а цикл начинается заново.

В гормональной регуляции все процессы также имеют четкую ступенчатую иерархию. В фолликулярной фазе гипофизом вырабатываются ФСГ, а они в свою очередь стимулируют выработку эстрадиола в яичниках, который вызывает набухание и уплотнение внутреннего слизистого слоя в матке. Когда эстрадиол достиг определенного уровня, фолликул лопает, и яйцеклетка выходит из яичника, а на ее месте образуется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Если зачатие не происходит, желтое тело идет в обратную фазу развития, а уровень гормона беременности (прогестерона) падает. Эндометрий в этом случае также деградирует, происходит его отторжение и удаление из полости матки. После этого процесс выработки гормонов запускается заново.

О калькуляторах в Сети

На разнообразных женских сайтах можно встретить календари беременности, калькуляторы месячных и овуляции, сервисы по определению даты родов и зачатия и не только. Все это значительно облегчает жизнь женщине.

Чтобы посчитать цикл при помощи специального калькулятора, требуется:

1. Зайти на сайт с соответствующим сервисом.
2. Указать даты начала менструаций за несколько месяцев.
3. Кликнуть по кнопке, отвечающей за начало расчетов.

В некоторых случаях сервисы предлагают указать среднее количество дней между двумя циклами. В любом случае теперь ясно, как пользоваться женским калькулятором для определения даты месячных.

Важно: аналогичным образом работают программы, помогающие ответить, как правильно посчитать день цикла месячных.

Причины нарушений

Перечислим основные причины нарушения цикличности ежемесячных процессов в женском организме:

• болезни половой и эндокринной системы. Чтобы знать о возникновении патологии, необходимо обязательно вести календарь месячных;
• гормональный дисбаланс, вызванный возрастными изменениями уровня женских половых гормонов (половое созревание и климакс);
• физиологические процессы, спровоцированные беременностью, родами и грудным вскармливанием;
• аборты, оперативные вмешательства;
• стресс, прием препаратов, резкий набор или сброс веса.

С возрастом вероятность гормональных нарушений от любых из этих факторов существенно увеличивается из-за старения организма.

Признаки приближающихся месячных

Менструация приходит только тогда, когда половые органы сформируются, накопится достаточное количество гормонов. Выделяют еще одну закономерность. Пока вес не достигнет 45 кг, менструация не начнется. На что следует обратить внимание:

1. Формируется фигура, вчерашняя девочка-подросток превращается в девушку с выраженной талией, округленными бедрами, грудью.
2. Из половых органов начинают выделяться бели. Впервые девочка может обнаружить их на трусах. С момента их появления пройдет год, пока начнутся первые месячные у девочек. Белые выделения свидетельствуют о становлении гормонального фона.
3. Изменение гормонального баланса влечет за собой ряд процессов. Девочка станет замечать изменения в поведении, ощущениях. Периодически будет появляться боль в животе, головная боль, слабость, головокружение. Присутствуют частые перепады настроения, беспричинная плаксивость мнительность, агрессивность. Вчерашняя послушная девочка становится несносным подростком.

По таким признакам можно определить скорый приход менструации. Кроме этого, ориентироваться можно по своей маме. Обычно у дочки наступают первые месячные в том же возрасте, что у мамы.

Как считать

Расчетом менструального цикла когда-то начинает интересоваться каждая девушка. Сделать это несложно, особенно тем, у кого менструация отличается завидным постоянством, без перебоев и задержек.

Начало цикла — первый день, когда кровянистые выделения только появились. Конец цикла — последние сутки перед началом следующих месячных.

Во избежание ошибок в подсчетах используется календарь месячных для расчета цикла. Его суть сводится к записыванию каждой женщиной даты начала и даты завершения цикла.

При тщательном ведении подсчетов, определить начало менструации легко

Установить новую дату менструации не составит труда: при регулярном цикле к дате первого дня выделений прибавляется длительность менструации, в итоге удается получить искомую дату. Рассчитать менструальный цикл по календарю легко и быстро.

Важно! Вывести длительность цикла в максимально правильном и точном ключе можно в случае длительного, многомесячного наблюдения за сроками менструации.

Как выглядят первые месячные

Девушка заметит на трусах темные выделения. Они свидетельствуют о начале менструации.

1. Матка готовится к отторжению эндометрия, кровь выделяется в незначительном количестве. Иногда первые месячные у девочек выглядят именно так – в виде коричневой мазни, что продолжается 1–3 дня.
2. При достаточном гормональном фоне первые месячные у девочек проходят полноценно. Выделяется кровь со сгустками эндометрия.
3. При наличии сбоя в гормональном фоне, патологического развития половых органов первая менструация бывает обильной. Напоминает кровотечение.

Количество и характер выделений зависит от гормонального фона, индивидуальных особенностей организма.

Что делать, если начались критические дни

Лучше всего первый день менструации провести дома, в постели. Если критические дни застигнут в школе, без стеснения следует сообщить об этом классному руководителю, отпроситься домой. Оповестить о важном событии в своей жизни маму либо другого близкого человека. Унять боль можно обезболивающими таблетками, спазмолитиками. Успокоить нервную систему можно настойкой валерианы, пустырника. При отсутствии прокладки, необходимо воспользоваться подручными средствами. Оторвать кусочек чистой простыни, пеленки, либо воспользоваться марлей и ватой. Некоторые гинекологи при менархе рекомендуют пользоваться только такими прокладками.

Третья, овуляторная фаза цикла

Овуляторная фаза, в отличие от остальных, длится очень мало — приблизительно 24-36 ч. Именно во время нее у женщин появляется шанс забеременеть.

Уровень гормона эстрогена в третью фазу находится на самом высоком уровне. Во время овуляции повышается содержание в крови лютеинизирующего гормона, а вот концентрация фолликулостимулирующего – снижается.

Что же происходит с созревшей яйцеклеткой во время этой фазы?

Сначала она разрушает стенку фолликула – и, с помощью ворсинок эпителия, начинает продвигаться в маточную трубу.

Затем, если она встречается со сперматозоидом, то происходит ее оплодотворение.

В обратном случае, яйцеклетка погибает уже спустя сутки после выхода из яичника, после чего она растворяется в слизистой оболочке матки.

По каким признакам можно определить наступление овуляции?

• Выделения из влагалища стали жидкими по консистенции. Иногда в них могут наблюдаться прожилки крови.
• Грудь стала больше в размере и начала болеть.
• Увеличилась базальная температура.
• Появились головные боли.
• Возникли несильные болевые ощущения в животе и пояснице.
• Повысилось либидо.

Кроме того, определить наличие или отсутствие овуляции можно с помощью домашних тестов.

Начала овуляторной фазы можно обнаружить и на ультразвуковом исследовании, во время которого доктор должен будет выяснить, каковы размеры яичников и шейки матки, и в каком состоянии они сейчас находятся.

Толщина эндометрия в овуляторную фазу должна быть в пределах 1-1,3 см.